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코를 잡는 방법을 찾아보셨다면 코골이일지도 모릅니다.
코를 껴안을 수도 있습니다.
뻔한 말을 하는 건가요?
코 고는 사람과 수면 코 고는 사람 모두 피곤합니다.
똑같기 때문입니다.
코를 막는 사람들은 옆에서 코를 골기 때문에 잠을 잘 수 없습니다.
코를 고는 사람들은 주변 사람들에게 미안해서 잠을 잘 못 잔다.
코골이 때문에 깊이 잠들지 못하기 때문입니다.
요즘에는 코골이를 멈추기 위해 수술을 하는 사람들도 있다.
수술은 효과가 있다고 하지만 수술과 수술이 두려우신 분들
받지 못하시는 분들을 위해 코를 잡는 방법과 코를 줄이는 방법을 알려드립니다.
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코골이는 무엇이고 원인은 무엇입니까?
코골이를 모르는 사람은 아마 없을 텐데, 코골이란 무엇일까요?
코골이는 수면 중에 호흡이 기도를 통해 돌진할 때 발생하며 연구개와 구개수를 포함하여 목 주변 부위를 유발합니다.
부품을 진동시켜 내는 소리입니다.
코골이의 주요 원인은 비만으로 인한 체중 증가인 것으로 알려져 있지만
비만 외에도 아래턱이 작거나 목이 짧은 사람, 음주, 흡연 등
코골이의 원인은 매우 다양하기 때문에 사람의 코골이 원인을 명확하게 진단하기는 어렵습니다.
코골이의 합병증은 무엇입니까?
코골이의 합병증은 무엇입니까? 라고 생각하는 분들이 많습니다.
하지만 코골이 때문에
알려진 합병증 중 일부는 생각보다 심각합니다.
코골이 합병증이 무엇인지 알아볼까요?
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① 수면 무호흡증
가장 잘 알려진 코골이 관련 질환입니다.
심한 코골이의 70% 이상이 수면 무호흡증을 앓고 있습니다.
있다는 연구 결과도 있습니다.
부분적인 기도 폐쇄 완전한 코골이
수면무호흡증이라고 합니다.
수면무호흡증은 산소 공급이 중단되기 때문에
합병증이 발생합니다.
② 치매
최근 치매와 코골이 사이의 연관성을 보여주는 연구가 발표되었습니다.
물론 코골이 때문에
수면 무호흡증이 발생하며 산소 공급 부족으로 뇌세포가 서서히 파괴되면서 뇌 기능이 저하된다.
치매도 여기에서 발생할 수 있습니다.
코골이와 수면 무호흡증으로 인한 다른 합병증으로는 고혈압, 뇌졸중, 간 질환, 심장 질환,
식도염 등
생각보다 심각한 코골이 중 코골이 예방법을 알아보자!
코골이는 어떻게 치료하나요?
심한 코골이는 수면 무호흡증 및 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 불면증 등과 같은 다른 상태를 동반합니다.
다양한 합병증을 유발한다고 말씀 드렸습니다.
따라서 코골이를 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
수술 외에 코골이를 치료하거나 줄일 수 있는 다른 방법이 있습니까?
① 체중 감량
위 코골이는 종종 과체중으로 인해 발생합니다.
코골이가 심한 사람은 먼저 체중을 감량해야 합니다.
체중을 줄이면 목과 턱 주위의 붓기를 줄여 코골이를 줄일 수 있습니다.
② 술, 담배 금지
질병 예방에 빠지지 않는 방법은 무엇입니까? 술만 가능하고 금연입니다.
전문가들은 흡연과 음주도
코골이를 현저하게 줄일 수 있다고 하는데, 알코올 섭취는 호흡근을 이완시키고 목을 막히게 하여 코골이를 악화시킵니다.
알코올이 분해되면 산소가 부족해지고 코골이가 심해집니다.
③ 고압력 장치 착용
코골이의 원인은 호흡이 좁은 기도를 통과하면서 살과 부딪히는 것이라고 말씀드렸습니다.
호흡기와 유사한 양압 장치를 착용하면 코골이를 줄일 수 있습니다.
하이퍼바릭 머신의 원리는 콧구멍에 맞는 마스크를 착용하고 모터가 펌프를 회전시켜 공기를 발생시키는 것입니다.
기압으로 인한 떨림을 방지하기 위해 기도에 공기를 강제로 주입하는 방법입니다.
코골이가 심하신 분들에게 최후의 수단인 수술 전 시도해볼 수 있는 방법입니다.
④ 기타 방법
코골이가 심하지 않은 사람은 양압기나 수술을 하기 전에 구강장치를 사용하여 기도를 열어준다.
이용하는 방법도 있습니다.
인터넷에서 코골이를 검색하면 다양한 코골이 방지 장치를 찾을 수 있습니다.
있습니다.
아래를 보자.
저렴한 코골이 방지 제품도 있지만 가격은 저렴하지만 주로 콧구멍에 작용하기 때문에 큰 효과를 기대할 수는 없다.
코골이를 늘려서 예방하는 원리가 대다수입니다.
오늘은 코를 잡는 방법과 코골이를 예방하는 방법에 대해 알려드렸습니다.
코골이를 예방하는 방법입니다.
B. 체중 감량 및 기구 사용.
코골이를 줄일 수 없거나 본인 또는 주변 사람들이 정상적인 생활을 영위할 수 없는 경우
이것이 불가능하다면 수술이 방법입니다.
다음으로 코골이 진단과 코골이 수술을 위한 수면다원검사에 대해 알려드리겠습니다.
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