뇌졸중, 치매, 당뇨, 인지장애는 상상을 초월합니다.
양치질을 잘 하지 않으면 구강세균에 의한 인지기능 저하, 치매, 뇌졸중, 당뇨병 발병증가할 수 있다고 합니다.
과학적 데이터를 바탕으로 구강세균으로 인한 각종 질병과 예방법을 알려드립니다.
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알츠하이머병과 구강세균
구강 세균은 오래 살고 오래 산다 혈류에 들어가 뇌로 이동하면 염증과 손상을 일으킴 무슨 일이 일어날 것? 사실 태어나서 한 번도 그런 생각을 해본 적이 없어요. 그런데 2019년 사이언스 어드밴스(Science Advances) 저널에 실린 연구를 접했을 때 약간 섬뜩함을 느꼈습니다.
연구에 따르면 잇몸을 손상시키고 효소를 방출하는 것으로 나타났습니다.
알츠하이머병이 없는 사람보다 알츠하이머병이 있는 사람의 뇌에서 더 많은 구강 박테리아가 발견되었습니다.
일어난 사실입니다.
구강 건강, 뇌졸중 및 치매
미국심장협회 연구팀도 구강건강과 뇌의 상관관계를 연구 분석했다.
도출된 결론은 구강 건강이 좋지 않은 사람은 구강 건강이 좋은 사람보다 치매나 뇌졸중 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.
열쇠는 입안의 박테리아와 궤양은 전신의 혈관을 통해 이동합니다.
확산 방법 치매나 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있는 분석나는했다.
구강 박테리아는 또한 인지 기능을 손상시킬 수 있습니다.
2017년 저널 PLOS ONE에 발표된 연구에 따르면, 잇몸 질환이 있는 사람은 잇몸 질환이 없는 사람보다 인지 기능 테스트에서 더 나쁩니다.
오히려 얻는 것으로 분석됨
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당뇨병은 구강 박테리아와 싸운다
구강 박테리아와 당뇨병 사이의 연관성도 연구되었습니다.
잇몸 질환이 있는 사람은 혈당 수치를 적절하게 조절하지 못할 수 있습니다.
그들은 이것이 크다고 말합니다.
원인은 잇몸 질환이 인슐린 사용 능력에 영향을 미치는 염증을 유발하기 때문입니다.
영국 버밍엄대 연구팀도 잇몸질환을 앓고 있는 6만4379명을 3~4년간 추적했다.
결과 잇몸 질환이 없는 사람보다 당뇨병 발병 위험이 26% 더 높음했다.
양치질 방법은 상식에 어긋납니다.
치매, 당뇨병, 뇌졸중 등 상상할 수 없는 질병에 걸리지 않기 위해 열심히 양치질을 하기로 합니다.
대한치주학회에서 발간한 “3.2.4 규칙”에 의거 하루 3회 이상 양치, 1년에 2회 스케일링, 4개월마다 치간칫솔질규칙으로 삼았습니다.
치아의 본질이라는 유튜브 채널을 운영하고 있는 강정호 이사님은 양치질의 원리만 알면 되지만 1일 1회는 상관없어요 이 원리를 간단하게 설명하자면 다음과 같습니다.
음식과 플라크가 형성되려면 48시간이 걸립니다.
48시간에 한 번만 청소하면 됩니다.
듣기에는 좋지만, 하루 세 번 양치질을 하는 습관에 오염된 분들에게는 당장 실천하기 어려운 문제가 될 수 있습니다.
치약의 선택도 중요합니다.
계면활성제와 같은 유해 성분은 피해야 합니다.
그만큼 유해 성분이 가득한 치약으로 양치질을 하게 되면 매일 양치질을 아무리 많이 해도 오히려 더 안 좋은 영향을 미치게 됩니다.
당신을 미치게 해야 전문가들은 계면활성제를 피하고 소량으로 2분 정도 양치하는 것을 권장한다.
이 소식을 듣고 그동안 구강환경에 무관심했다는 생각이 강하게 들었다.
내 입안의 세균이 이렇게 지독한 나쁜 놈들인 줄 알았다면 더 부지런히 구강관리를 했을텐데. 이제부터는 정기적인 치과 진료를 시작으로 올바른 치약을 선택하여 입 구석구석까지 닦도록 하겠습니다.
. 모두 구강세균으로부터 몸과 마음을 보호하세요.
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