9월 2주간 16:8 간헐적
7.8월 두달간 건강관리5kg감량유지하기 위하여#기초대사량 높이는 #건강식단9월을 보내고 있습니다 > #간헐적단식16:8 계속하고 있기에오전11시경 사과반개 천도복숭아1개레몬물 한잔으로 하루를 시작합니다2시전후 점심9월1일인터넷으로 주문한 #갈치살구이오래간만에 계란후라이얼렁뚱땅 담근 오이김치딱 3가지반찬현미찹쌀 곤약 서리태밥 50g시서스물한컵 항상 함께 합니다 > > 샤인머스켓 10알#여수밤바다 #메밀김스넥반통 간식으로 먹었답니다당연히 짜기에 아이스아메리카노 거의 매일먹는 간식이 될겁니다 > 1일차 저녁낮에 염분가득양심상#앵커스갈비본살구이 알배추5장 > 2일차11시아침은 가볍게 과일점심#갈치포전 슴슴한 #오이김치비빔밥시서스물한잔 > … Read more