테아닌과 밀크씨슬의 효능
테아닌은 감칠맛과 상쾌한 맛을 부여하는 것으로 알려진 아미노산입니다. 차, 특히 녹차에도 존재하며, 특정 식물 이외에서는 거의 발견되지 않는 특수 아미노산으로 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 테아닌을 섭취하면 집중력과 주의력을 향상시키는 데 도움이 된다고 합니다. 한 연구에서 100mg의 테아닌을 복용한 사람들과 그렇지 않은 사람들을 비교한 결과, 테아닌을 복용한 사람들이 주의력 작업에서 더 적은 오류를 범한 … Read more