틀어진 골반 교정 운동 및 확인방법
최근 아침과 저녁은 꽤 시원해지고, 아침과 저녁은 조금씩 몸을 움직일 수 있는 날씨가 되었네요.그래서 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 틀어진 골반 교정 운동을 폼 롤러로 확인하고 계속해 보겠습니다.운동에 들어가기 전에 골반 틀어짐을 스스로 확인할 수 있는 방법을 가르쳐드릴게요.스커트를 입었을 때 스커트가 계속 돌면 골반이 틀어져 있구나, 라고 체크할 수 있습니다. 또 하나는 ASIS 높이 … Read more