유제품과 암의 위험, 식단·사람마다 다르다?
재단법인 항암라이프스타일재단 각종 연구에 따르면 지중해식 식사는 각종 암 위험 감소와 관련이 있는 것으로 나타나고 있습니다.지중해 식단은 야채와 과일, 콩 종류, 땅콩 통곡물, 물고기의 높은 섭취, 낮은 육류 제품의 섭취, 그리고(주로 요구르트와 치즈로 구성된)유제품의 적당한 섭취로 특징 지을 수 있는 메뉴를 말한다.전통적인 지중 해식은 많은 만성 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났다.그리스 요구르트와 펜팔 미지아ー노·레기아ー노 같은 … Read more