불규칙한 생활과 각종 스트레스 등에 노출되어 있는 현대인들은 각종 위장과 관련된 질환에 시달리고 있습니다.
이러한 질환에서 파생된 증상으로는 잦은 속쓰림, 더부룩함, 위, 복부 통증 등이 있는데요.
그 중에서도 야근이나 잦은 회식, 한국인의 자극적 식문화 등으로 인한 물리적 요인과 직장, 학업, 가정문제 등으로 인한 정신적 요인은 위를 자극하고 그 결과 위산을 과도하게 증가시키게 됩니다.
이 위산은 강력한 산성물질로 위점막을 자극하고, 이로 인해 각계각층에 속한 사람들이 ‘속이 아프다’는 말을 입에 달고 살 정도로 통증이 만연하다고 할 수 있습니다.
이러한 속쓰림을 가볍게 생각하여 방치하면 소화성 궤양에서 더 큰 질환으로 확산될 우려가 있어 관리가 필요합니다.
지금부터 위를 다쳤을 때 위를 보호하고 영양을 공급하는 음식에 대해 살펴 봅시다.
속쓰림 시 간편하게 관리할 수 있는 방법으로는 위에 직접적인 영향을 미치는 음식이 있습니다.
양배추, 브로콜리, 감자, 생강, 무 등을 들 수 있습니다.
이러한 것들은 위 점막을 보호하고 소화에 도움이 되는 것입니다만.그 중에서도 위를 보호하고 위가 쓰릴 때의 효능이 있는 것으로 양배추, 브로콜리, 감자의 효능에 대해 자세히 알려드립니다.
양배추 : 양배추는 위를 대표하는 야채라고 알려져 있습니다만.항궤양 성분으로 위 점막을 보호하고 염증이나 궤양을 막아 주는 특효가 있기 때문에 속쓰림을 했을 때 먹으면 유익하다고 합니다.
브로콜리:브로콜리에는 항궤양물질이 있어 위점막에 부착되어 증식하여 위염과 궤양을 일으키는 헬리코박터 파일로리균을 억제하여 위점막을 튼튼하게 하는 효과가 있다고 합니다.
감자 : 감자전분은 위산과다로 인한 질환이나 위 손상으로부터 위를 보호하고 회복시키는 효과가 있다고 합니다.
위장과 관련된 질환부터 관리하는 방법 중에 말씀드린 음식을 통해서 도움을 받는 것 외에도 여러 가지가 있는데요.
첫째, 야식 과식 커피 알코올 탄산 매운 음식 등 자극물 절제와 같은 식습관 개선.
둘째, 적절한 운동과 긴 호흡, 건전한 취미활동 등을 통한 스트레스 조절.
세 번째로는 정시에 먹고 정시에 적절한 휴식을 취하는 올바른 생활 습관 등을 들 수 있습니다.
위가 아플 때 도움이 되는 음식 과 함께 이야기를 나눈 것으로부터, 위장 관련 질환으로부터 속쓰림 등의 증상을 관리할 수 있습니다.
여기서 알아야 할 것이 있어요.관리할 때 속쓰림 같은 한쪽만 고려하면 상반된 작용으로 인해 또 다른 증상을 일으킬 수 있기 때문입니다.
따라서 올바른 관리에 앞서 위의 반대 입장에 대해 설명드리겠습니다.
위의 주된 문제로 속쓰림과 소화불량 등이 있습니다.
소화과정에서 음식분해를 위한 위산이 나옵니다.
이때 나오는 산이 지나치면 위점막이 손상되고 그 결과 염증 또는 궤양이 유발되어 더부룩해지는 현상이 발생합니다.
이러한 속쓰림을 제거하기 위해 위산분비억제제를 통해 위산을 줄이면 반대로 소화시키는 위액이 부족하여 소화불량 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
이 때 다시 한 번 소화제를 먹고 위산을 더 내도록 하면 어떻게 됩니까?
앞서 말씀드린 위산과다 현상이 반복될 수 있기 때문에 다시 원점으로 돌아가게 됩니다.
이처럼통증과소화력저하는서로관계되어있기때문에한가지문제에초점을맞추면다른쪽의문제가되는거죠.
그렇기 때문에 이러한 주요 두 가지 문제를 동시에 케어해 줄 필요성이 생기게 됩니다.
이러한 복합관리의 필요성은 최근 위 건강 관련 시장에서 이미 당연하게 받아들여지고 있으며, 이러한 상황에서 스토매큐어가 각광받고 있습니다.
스토맥큐어는 속쓰림과 소화가 안 될 때 두 가지 측면을 고려하여 도입된 복합 원료로 위 건강을 전반적으로 케어하며 위장 장애로부터 위를 보호하는 역할을 합니다.
카베타민 오일, 감초 추출물, 보검 선인장 등이 차례로 들어 있습니다.
이것들이 어떻게 효능이 있고, 어떤 작용을 하는지 알아보겠습니다.
카베타민유
양배추 추출물로 구성된 원료에서 공식적으로 비타민 기름이 검증된 비율은 8% 이상에서 12%까지라고 생각해 주십시오.
양배추의 중요한 성분인 이것은 위를 보호하는 항궤양성으로 염증이나 궤양과 같은 위험 인자로부터 점막을 보호하고 소화관세포의 재생에도 도움이 됩니다.
양배추가 위에 좋은 대표 채소라는 사실은 이미 기정화된 사실입니다.
그만큼 위로부터의 역할이 막강하기 때문입니다.
그런데 많은 분들이 관련된 식품을 고를 때 야채 안에 어떤 성분이 주된 일을 하고 그것이 얼마나 포함되어 있는지를 보지는 않습니다.
이것은 상품을 섭취하는 것이 더 효과가 없는 것입니다.
그래서 양배추 관련 제품을 선택할 때 함유량이 검증된 카르베타민 기름이 들어있는 것을 선택하시는 것이 현명한 방법일지도 모릅니다.
감초추출물
감초추출물은 빠지지 않는 원료로 주작용으로 해독과 성분조화가 있습니다.
약제의 독소를 제거하고 약제가 가지고 있는 고유기능을 균형있게 해제 기능을 할 수 있도록 도와드립니다.
소화력을 높이고 속쓰림 시 유발되는 점막 손상을 도와 증상을 완화하고 위염과 같은 질환을 예방하는 효과적인 원료입니다.
보검선인장
보검 선인장은 자가용 접착 성분으로 위를 보호하는 데 유용한 성분입니다.
단독으로 있을 때보다 함께 있을 때 발휘되는 효과가 커, 올리브 잎과 함께 사용됩니다.
이미 느슨하고 민감한 점막을 보호하여 불쾌한 방향으로 변질되거나 심각한 질환이 되는 것을 방지합니다.
이러한 세 가지 주성분이 집 기다려서 함께하면 다중적인 효과를 서로 내어 부족한 부분을 보충하고 복합적으로 위의 건강을 유지시켜 줍니다.
이점 참고 부탁드립니다.
지금까지 위가 아플 때 관리하는 방법으로 위를 보호하는 음식, 기타 식습관 개선, 스트레스 관리 등에 대해 알아보았습니다.
말씀드린 것을 계속하면 불쾌감을 주는 몇 가지 위장 장애에 도움이 될 수 있어요.