맨날 다이어트를 해야한다고 생각하지만 작심삼일로 끝나는 다이어트들이 많았다.
운동도 운동이지만 문제는 식단. 칼로리를 줄여야 체중감량이 가능한건 사실인데 그렇다고 해서 무작정 굶으면 오히려 실패할 가능성이 높다.
어릴땐 극단적으로 적게 먹어 체중을 감량해본적도 있지만 건강을 해칠뿐더러 지금처럼 나이가 들면 무조건 안먹는 방식은 효과도 없다.
그러다가 귀리다이어트에 대해 알아보게 되었다.
오트밀으로도 불리는 귀리는 식이섬유와 불포화지방산이 많이 들어있어 변비 예방에 도움이 된다.
또한 곡물 중에서 열량이 낮아 다이어트에 효과적이다.
게다가 물이나 우유와 함께 먹으면 포만감도 높아진다.
시중에 귀리다이어트를 위한 제품들이 많은데 그 중에서도 벨로핏의 한끼오트밀 단호박을 선택했다.
한끼오트밀 단호박 맛 말고도 서리태도 있는데 단호박이 좀더 맛있을거 같아서 이번엔 단호박으로..
한끼오트밀 단호박 패키지 디자인이 참 깜찍하고 귀엽다.
ㅎㅎ
사실 이런 파우더형식의 제품들은 쉐이크컵을 따로 이용해야하는 경우가 많아서 가지고 다니는건 번거롭지 않을까 했는데 한끼오트밀 단호박은 그냥 바로 제품에 물이나 우유를 붓고 흔들어주기만 하면 되기 때문에 휴대성도 높다.
출근할때나 운동하러 나갈 때와 같이 외출할 때 가방에 쏙 넣어 가지고 가면 된다는?!
귀리다이어트에 손색없는 한끼오트밀!
사실 이번에 허리를 다치게 되면서 체중감량이 반드시 필요해서 세끼 중 점심을 한끼오트밀 단호박으로 귀리다이어트를 해야겠다고 결정했다.
요즘 같은 시기에 여러 사람들과 마주보고 밥먹기도 부담스럽고 점심 시간을 보다 알차게 이용하고 싶어서 점심 대용으로 한끼오트밀 단호박을 먹기로 했다.
편의점에서 우유 하나를 사왔다.
물에 먹어도 되지만 두유나 우유등 기호에 맞는 것을 고르면 된다.
단호박 단백질 20g이 들어있어 충분한 단백질 섭취가 가능하다.
한끼오트밀 한포 안에 단백질과 영양소가 풍부해 균형잡힌 영양공급이 가능하다.
다이어트 한다고 불균형하게 영양소 섭취를 하다간 오히려 몸매가 망가질 수도 있다는 사실!
굶으면서 다이어트 하면 셀룰라이트도 심해진다는거~
우유를 넣고 쉐킷쉐킷 흔들어주기. 물 표시선까지 부어주면 되니 편하다.
달달한 단호박 맛이 그냥 물만 부어먹어도 맛있을 것 같았다.
게다가 심심하지 않게 귀리가 바삭바삭 씹혀 목넘김이 재미있다.
사실 다이어트 할 때 힘든 점이 무언가 아그작 씹고 싶다는 생각이 들어서인데, 귀리다이어트의 좋은 점은 그러한 심심한 점을 해소시켜줄 수 있다는 것이다.
이거 한포만 먹었는데도 포만감이 높아서 오후 시간까지 배고픔 없이 업무를 마칠 수 있었다.
당분간은 유용한 점심 대용으로 애용할 듯:-)기존 한끼오트밀보다 단백질 함량이 2배이상 높아졌고 탄수화물은 더 줄었으며 물만으로도 고소함을 충분히 느낄 수 있다.
건강하게, 그리고 공복감없이 다이어트를 하고 싶다면 한끼오트밀을 살포시 추천해본다.
제품을 제공받아 직접 사용한 후작성한 주관적인 리뷰입니다.